Fino a pochi anni fa, l’idea di intraprendere un percorso di supporto psicologico era spesso avvolta da un velo di pregiudizio e timore. Fortunatamente, la società sta cambiando e la salute mentale sta finalmente assumendo la stessa dignità di quella fisica. Oggi sappiamo che ignorare un malessere emotivo non lo fa sparire; al contrario, spesso …
In moltissimi casi i problemi di sonno di un anziano si possono minimizzare dormendo sul giusto materasso. Gli anziani hanno particolari bisogni ed è per questo che scegliere un materasso che abbia le giuste caratteristiche e si adatti alle loro specifiche esigenze è di fondamentale importanza. Sia nell’età dello sviluppo sia durante la terza età …
L’infiammazione muscolare è un problema comune che può colpire chiunque, dagli atleti agli impiegati che passano lunghe ore seduti. Spesso, i primi sintomi vengono ignorati o sottovalutati, ma questa negligenza può portare a complicazioni più serie, come rigidità cronica o persino lesioni permanenti. Riconoscere tempestivamente i segnali di un’infiammazione è quindi fondamentale per evitare che …
Tutti abbiamo sperimentato uno stato d’ansia nella vita, spesso a causa di un evento per cui siamo in apprensione o verso cui abbiamo una forte aspettativa. Difficoltà ad addormentarsi, mal di pancia e mal di testa si accompagnano a questi momenti d’ansia. Si parla di somatizzazione dell’ansia però quando quest’ultima si esprime attraverso una vasta …
“Dolce fare niente” è un modo di dire che non si addice proprio a tutti. Ingannare il tempo chiusi in casa può infatti risultare un’impresa per chi non è abituato a stare fermo. In realtà, in casa si possono svolgere tantissime attività, anche molto semplici e piacevoli. Vediamo cosa fare quando ci si annoia, suggerendo …
Durante il giorno, la pressione arteriosa subisce delle oscillazioni del tutto normali, dovute a ciò che facciamo: sonno, veglia, attività, emozioni. In linea di massima, però, tornando in una condizione di riposo, la pressione dovrebbe avere dei valori standard in un intervallo regolare. Soprattutto per chi soffre di pressione alta (ipertensione), dopo un picco pressorio …
